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8种养肝护肝的最佳水果,拒绝当黄脸婆、斑点“大王

8种养肝护肝的最佳水果,拒绝当黄脸婆、斑点“大王
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:现在还不清楚什么是最适合养肝护肝的水果,但是在养肝护肝的时候,通常可以吃香蕉、葡萄、荔枝等,这些都能达到更好的养肝护肝的效果。
1、香蕉:香蕉中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等,如果适量吃能够为人体提供足够的营养,同时也能够保护肝脏。
2、葡萄:葡萄中的多酚类,吃了之后能有效的消除自由基,还可以调节肝细胞功能。
3、荔枝:荔枝中的蛋白质、磷元素、铁元素、多种维生素等都是非常丰富的,吃了以后还能起到滋阴养肝、强肝健胰等作用。
另外,在养肝护肝方面,可以适当吃一些草莓、木瓜等,也有一定的帮助作用。

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