问题分析:云茯苓的功效与作用主要包括利水渗湿、健脾安神。云茯苓具有利水、润湿、健脾、安神等功效,常被用来治疗人体内因水气郁结而引起的各种病症。痰和湿是两种不同的病机,其根源都是水湿蕴留,因此,经常饮用茯苓可以祛痰。在中医看来,肥胖的原因在于痰和湿,这也是为什么人们经常食用茯苓,茯苓祛湿是一种好东西,但如果水湿泄利太多,就会损伤阴气,出现口干舌燥的症状。因此,在食用茯苓的时候,一定要适量。如果长时间食用,还可以和麦冬一起服用,起到缓解伤阴的作用。