问题分析:一般通过药物治疗、心理治疗、物理治疗的方式走出抑郁和焦虑。1、药物治疗:可以服用布洛西汀、文拉法辛等抗焦虑类的药物,来控制患者的异常情绪,缓解患者的症状。2、心理治疗:可以通过心理治疗,如认知行为疗法、家庭疗法、催眠疗法等,来矫正患者的错误认知,从而使患者的情况得到好转。3、物理治疗:通过物理治疗,如迷走神经刺激、经颅磁刺激等,可以提高患者的大脑和神经的功能,对患者的康复也有帮助。如果身体出现不适,建议及时就医治疗。