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健身晚上饿了怎么办

我近期晚上锻炼的时候会饿，尤其是刚锻炼完的时候，健身晚上饿了怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：健身可以达到强身健体和减肥的效果，健身晚上如果饿了，其实是可以吃东西的。但是需要一定的前提，就是摄入的种类和时间的问题。晚上人容易饿的，主要原因是因为血液的血糖浓度降低。

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通常情况下，饿到反胃想吐的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：饿到反胃想吐的患者可以按照医嘱使用健胃消食片、保和丸、理中丸等药物进行治疗。日常护理：饿到反胃想吐的患者以进食一些松软的、容易消化的食物，平时也要注意饮食规律，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

饿了打嗝怎么办好

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

饿了打嗝，可以遵医嘱使用药物进行治疗，还需要注意日常护理，分析如下：1.使用药物：如果饿了打嗝，可能是胃部异常引起的，可以在医生的指导下促进消化的药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等，有利于控制病情。2.注意日常护理：患者需要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，同时还要注意个人卫生，避免过度劳累。

饿了就头晕怎么办

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一般情况下，饿了就头晕可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：饿了就头晕的患者可能是得了低血糖，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下静脉推注高渗葡萄糖进行治疗。2.日常护理：患者还要注意定时定量地饮食，不要长时间不进食，以免引起低血糖发作，出现头晕的情况，低血糖发作时应及时纠正，可以尽快吃糖块、甜点来改善情况。

饿了胃不舒服怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

饿了胃不舒服可以通过进食、使用药物的方式来改善症状。如果肚子饿了胃不舒服，很有可能是因为长期的饥饿，也有可能是因为胃炎。出现这样的情况时，可以适当的多喝点小苏打，或者是吃点面包，这样可以缓解肚子痛。如果是因为胃炎，可以服用奥美拉唑、复方氢氧化铝片、多潘立酮片等。如果服药后仍不见好转，最好是到正规的医院进行一次胃镜的复查。

减肥期间晚上饿了怎么办

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减肥期间晚上饿，可以吃点含纤维的东西，它可以阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少饥饿感，有一定作用。减肥还是一定要合理。

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夏德林主任医师

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可以吃一些牛肉干、黑色巧克力或酸奶等食物，可以很好地消除人体的饥饿感，同时这些食物的脂肪含量又很低，食用后一般不会引起身体的反弹，很适合正在减肥过程中的人食用。

健身晚上肚子饿怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

健身晚上肚子饿可以通过补充能量来缓解。在进行体育锻炼后，人体会产生更多的精力，从而产生饥饿感。锻炼后的晚上会有饥饿感，适当吃东西可以缓解。但是，要知道，在夜间吃东西，很有可能会导致肥胖，而身体偏胖的人，则要避免吃太多的食物。可以多吃一些富含脂肪和碳水化合物的食物，比如豆腐干、鱼干、水果等。若自身较瘦，就不必限制饮食种类。

胎动饿怎么办

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怀孕后期子宫增大会导致胃向上移动，减少胃容积，减少饮食。当胎儿移动时，它会导致胃蠕动并感到饥饿。建议怀孕期间吃得越来越少。当女性觉得饿的时候，女性可以随时吃东西。在这方面别担心。注意休息，合理营养，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物和刺激性食物。

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颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。健身房里的不可以

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