问题分析:长时间坐立或站立将破坏要椎生理曲度,导致腰椎生理曲度变直,故工作中宜定时休息并进行适度活动,做颈腰部保健操。但是,已经出现颈椎生物力学结构失稳的病人,不应进行例如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等剧烈运动。颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折等特殊疾病病人禁止进行颈部锻炼。