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坐久了会坐骨神经痛吗
我最近背部疼痛,朋友说可能是坐骨神经痛,这种疾病与长期坐着有关吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博
副主任医师
外科
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析:
坐久了有可能会产生坐骨神经痛。引起坐骨神经痛的原因有很多,其中最常见的就是腰椎间盘突出,而长期坐着工作的人容易发生腰椎间盘凸出,所以坐久了就可能发生产生坐骨神经痛。
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怀孕后坐骨神经痛一般需要一个月左右的时间就会好。在孕期出现坐骨神经痛是一种正常的生理反应,多是因为子宫增大引起的。如果孕妇在医生的指导下积极进行治疗,一般会在一个月内症状就会得到控制。但如果孕妇没有进行及时的治疗,则疼痛的时间就会出现一定的延长。孕妇可以在治疗期间配合理疗来促进身体的恢复,并定期进行检查。
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怀孕坐骨神经痛是否会越来越严重,需根据具体情况决定。坐骨神经痛与腰椎间盘突出、梨状肌综合症等因素有关。有些人认为坐骨神经痛就是椎间盘突出引起的疼痛,其实不是这样,主要是因为梨状肌群受到刺激导致的疼痛。在此背景下,若在生活中多多留心,例如多休息、睡硬板床等,通常身体素质良好,凸显的问题也不是很严重,时而减轻,乃至不痛。此外,还要观察治疗效果,若处理的结果更好,特别是在妊娠期间,可采取局部理疗,由于药物会给胎儿带来一定的危害。如果没有很好的治疗方法,或者疗效不是非常显着的话,就需要到医院进一步检查。如果结果不错的话,它就有可能变得更轻巧。所以说怀孕期间一定不能放松自己的精神和体力,特别是腰部。但孕期自己对于身体来说,肯定是有负担的,加之身体状况较差,很可能给腰椎带来更多,更严重的后果,因而使病情恶化,致使孕期坐骨神经痛日渐加重。
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怀孕坐骨神经痛主要的症状为局部疼痛。妊娠时,坐骨神经痛主要是在坐骨神经路径及其分布部位引起的,主要表现为大腿后侧,下肢后外侧,直到足背辐射区。如果出现腰椎间盘突出的情况,则会出现腰椎的疼痛,或者会出现脊椎两侧的压痛,咳嗽、打喷嚏都会加剧。丛性坐骨神经痛,可能是骶部区的疼痛,也可能是会阴和腹股沟的。咳嗽打喷嚏是比较常见的干燥型坐骨神经痛。
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妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间,适当进行运动,如散步、做孕妇瑜伽等。此外,局部的推拿还能减轻疼痛;同时,尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质;,多食用高蛋白的大豆产品,并适量吃新鲜的蔬菜和水果,平衡膳食,增强身体的营养,对身体有益。
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孕期坐骨神经痛可以卧床休息缓解。由于怀孕,孕妇的子宫会逐渐增大,肚子越来越大,会使孕妇的重心前移,为了能正常走路,会不自觉的挺胸,同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲,最终导致孕妇坐骨神经痛,孕妇出现坐骨神经痛,应以卧床休息,解除病因,防止局部黏连,可以采用按摩推拿疗法,治疗坐骨神经痛。还可以试试用热毛巾或者是热水袋,采用热敷的办法。
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对于坐骨神经痛,可以服用非甾体消炎止痛药。坐骨神经痛一般是由于腰椎间盘突出引起的坐骨神经受到压迫。因此,治疗坐骨神经痛要先找到病因,腰椎间盘突出的情况要考虑到腰椎间盘突出的情况,在早期可以采取卧床配合牵引治疗,避免腰椎间盘突出的情况下进行相应的复位治疗。可以服用消炎镇痛药、营养神经药、松弛肌肉药物等。腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛要做手术,如果有严重的麻木或者下肢无力的表现,要及时就医。
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理论上,孕妇会引起坐骨神经的疼痛,甚至会加剧,这是由于孕妇在孕期,胎儿的体积会越来越大。妊娠妇女的腰围过长,会引起腰椎间盘变性,使腰肌疲乏,使纤维环和髓核受损,引起坐骨神经痛。所以孕妇要尽量不要久坐,长时间的站立。腰痛,主要是因为要躺在床上。特别是以前有腰部不适的人,要尽量避免出现反复的坐骨神经痛,比如弯腰浮肿,走路等。
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随着病情的发展,坐骨神经痛患者的疼痛也在增加,常在夜间失眠,有时伴有膝关节疼痛,然后进展到跛行、转身、髋关节外展,旋转不能顺利进行,在后期,如果它导致崩溃,也会导致残疾。坐骨神经痛的疾病影响了患者的正常行走的能力,有的人真的是疼起来都不能走路的,每天干什么就是低着头,猫着腰行走的,这样时间长了疾病会更加的严重的,总是低头工作,气流容易流向大脑的,这样脑神经也会受损的。坐骨神经痛的疾病严重的情况会让患者卧床不起的,这样经常得不到很好的锻炼,因为不运动的原因就变的不爱吃饭了,身体也就跟着出现问题了,可能会导致一些其他的病症出现的,问题是非常严重的。建议:睡硬板床,避免腰椎负重和受凉,结合适当的药物治疗,其次注意劳逸结合,避免久坐导致腰肌疲劳,久坐之后可以适当的站起来活动,还需要锻炼腰部肌肉力量,增加韧带力量,减少坐骨神经的损伤。
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一般情况下,孕初期坐骨神经痛正常,具体分析如下:怀孕后可能会因为腰骶部不适或韧带松弛激素变化,会增大腰椎压力等会引起坐骨神经痛,怀孕后期会体重增大而逐渐加重,所以一般孕初期坐骨神经痛正常。孕妇应该注意休息,调整生活方式,保持愉悦的心情,以清淡、易消化的饮食为主,保持营养均衡,不要进行重体力劳动,避免剧烈运动,养成良好的睡眠习惯,早睡早起,有利于身体恢复。
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这个一般是有一些气血虚弱的现像,可以吃一些滋补气血的药就会好起来的,。一般可以吃一些像,八珍丸,四物汤,就可以达到治疗的效果,服用一段时间就会好的。
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