糖尿病人晚上几点睡觉

为了顺利降低血糖，糖尿病患者应该从改变不良的睡眠习惯开始。晚上不要睡得太晚。最好在10点之前起床，第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要，尽量不要扰乱睡眠规则，不要拖延按时吃药和注射。如果昨晚睡得很晚，第二天早上需要“强身睡眠”，在早上8点前起床，服用降糖药或胰岛素注射，吃早饭，然后再回去睡觉，以确保血糖不受睡眠变化的影响。

糖尿病病人是可以吃鸭蛋的，平时少吃含糖成分高的东西，具体表现定期进行血糖浓度检查确诊，根据检查结果使用调节血糖浓度过高的药物治疗一段时间，平时注意吃鸭蛋不要太多，一天一个都是可以的。

可以通过活血化瘀的药物来进行治疗。或者是通过物理的方法来缓解，比如针灸，热敷，按摩等来缓解。平时在饮食上要控制少吃含糖量大的食品，要吃低糖低脂肪的东西，平常多出去锻炼身体，提高体质，加强身体的免疫力。

糖尿病患者由于平时血糖控制的不好，导致血糖升高，从而身体里面的钙减少，引起腿抽筋，或者是在糖尿病患者中老年人居多，钙流失的也比较多，也会引起腿抽筋，平时可以多吃些维生素，促进钙的吸收。

糖尿病人晚上不吃主食是不可以的。由于体内需要热量，糖尿病人更容易低血糖。在饮食上控制高糖食物，一日三餐七分饱可以少吃多餐，平时饮食重点以多吃蔬菜杂粮类为主，适当搭配一定数量的优质蛋白质食物。加强运动锻炼，定期复查血糖。

建议睡觉时间可以每天晚上八点到早上十点左右。养成良好的睡眠习惯，不仅有利于保持正常体重，还能让身体远离糖尿病的危险。长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。平常人睡觉时间一般视为八小时。

糖尿病人晚上睡觉前可以喝牛奶的，糖尿病人必须以饮食控制，运动治疗为前提，饮食结构的合理搭配，总热量后，对三大营养成分，碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。

糖尿病人是可以吃花生的，但是一定要适量。花生含糖量低，但是花生脂肪含量高，热量高。如果花生吃得太多，没有按照食物交换的方法减去主食，或者吃得太多，就会导致血糖和血脂升高，每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生，会导致糖尿病患者体重增加，对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

糖尿病人一般吃含糖量少的食物较好。糖尿病是一种以高血糖为主要特征的临床综合征,血糖升高到一定程度的时候可以出现口干、多尿、多饮、多食、体重下降等情况。糖尿病患者平时要多吃一些杂粮、粗纤维，比如玉米、豆制品、绿叶蔬菜等，尽量不要吃甜食，主食要控制好血糖，如果血糖控制的好，饮食不要太严格，有时候会适得其反。适当增加运动量。

糖尿病人口不甜。嘴甜不是糖尿病的症状，糖尿病的症状一般为多尿、多饮、多食、消瘦，即“三多一少”症状。口甜多因脾胃功能失调所致。临床上分为脾胃热蒸引起的甘味和脾胃气虚引起的甘味，前者多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热积于脾胃所致，表现为口甜口渴、饮水多、暴食饥饿，或口唇肿痛、大便干燥、舌红苔燥、脉强等。糖尿病患者血糖浓度高，可能会引起口干的症状，会刺激饮水中枢使患者多喝水，进而引起多尿。因为糖尿病患者的血糖很高，会导致渗透压升高，所以一般患者的表现主要是口干，但一般不会有甜味的唾液。