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如何减肚腩怎么减小肚子

我最近因为工作很忙，应酬也比较多，小肚子居然也大了起来，怎么减小肚子?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮，保持室内空气流通清新，并注意保暖、避风，刮痧工具要严格消毒并仔细检查，以免刮伤皮肤，要在过饥、过饱或者过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
女人小肚子右下方疼如何止痛
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，女人小肚子右下方疼，女人可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：女人小肚子右下方疼，女人可以按照医嘱服用一些消炎止痛的药物进行治疗，比如服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林栓、盐酸米诺环素胶囊等。日常护理：女人小肚子右下方疼，女人平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
平板支撑可以减肚腩吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
平板支撑是可以减肚腩的。平板支撑不仅可以减肚腩，它还是一项瘦全身的运动。平板支撑是一项肌肉持续紧张的运动，具有塑形的强大作用，并且对整体的核心力量训练有一定的作用。建议在做平板支撑的同时，也要控制食欲，切忌暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，做到少量多餐，吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持充足的睡眠时间。
如何减肚腩怎么减小肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
如何减小子宫肌瘤
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，子宫肌瘤患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：手术治疗：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，常见的症状有月经异常、腹部肿块、白带增多等，患者可以采取手术治疗，如子宫肌瘤切除术、子宫肌瘤剔除术、经腹子宫肌瘤剜除术等。日常护理：子宫肌瘤患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
胃包大怎么减小
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
胃包大与吃的过多有关，每餐都吃的比较多，就会使胃撑大，通常胃在没有食物的情况下，它的容积是0.5L，在吃进去食物后，可以扩大到1――3L。针对减少胃包最好，有效的办法就是管住嘴，少吃，吃到七分饱就可以，就会使胃包逐渐减少，如果胃肠功能紊乱、消化不良，食物积存在胃内过久，造成积食也会使胃包大。
早孕反应什么时候减小
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般孕妇在妊娠之后，会有一些特别的早期妊娠反应。但是，对于早孕的减少，没有明确的标准，因为每个人的体质不同，导致了早孕的反应降低的时间也不一样。有些妇女早孕的症状会持续很长，停经50多天就会出现症状，但是有些人在怀孕之后会出现早期的症状，甚至会出现妊娠期剧呕吐。因此，早孕的症状会明显延迟，在妊娠10个星期或12个星期之后，会有明显的降低，但是这些都是生理现象，不需要特别的治疗。
怎样减肚腩
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子上的肉都是由脂肪堆积形成的，总是吃一些含吃脂肪高的食物，或者总是吃一些热量高的宵夜，再者就是暴饮暴食，长期大量喝啤酒等，都会导致肚子增大。一定要注意饮食习惯，可少量多餐，吃一些脂肪低，热量低的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以运动锻炼，晨跑，跳减肥操，也可以用蹦蹦床，减掉肚子上多余的脂肪。注意在减肥期间不要喝啤酒。
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刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，最快速和最有效的减肥方式是进行仰躺。不能通过锻炼来减轻体重，可以通过吸脂来达到减肥目的。平时要注意饮食和锻炼。要改变不良的生活方式，戒酒和戒烟。减肥讲究的是持之以恒，要一步步来，不要着急。可以通过按摩和针灸来达到减轻体重的目的。在小腹上敲一下也不错，在瘦身的时候要注意不要食用高脂高胆固醇的食品，要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、黄瓜等，可以加快减小腹的进程。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，艾灸可以减慢肾囊肿的发展速度，但是并不能减小肾囊肿。大多数肾脏囊肿是因为肾脏老化引起的，但是不排除属于各种先天性疾病。如果是肾脏老化造成的肾脏囊肿，当其增长到五厘米的时候，就需要去医院通过检查来确认是否为良性病变。如果肾脏囊肿是良性病变那就需要做肾穿刺抽液处理，如果在检查后怀疑存在恶性病变的可能，就需要及时的进行手术处理。以此来防止病情的加重。
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