性别:女
年龄:31
问题分析:怀孕九个月失眠的解决方法如下:1.如果睡不着,可以听一些舒缓的音乐。2.如果身体条件允许,白天可以出去走走。3.白天最好不要睡觉,这样是可以缓解失眠的。4.用正确的睡姿以左侧卧位睡觉,这种睡姿不仅有助于减少胎位异常和分娩,还可以避免子宫对下腔静脉的压迫,减少早产的发生,还可以提高睡眠质量。5.保证良好的室内环境,选择舒适的床上用品,对孕晚期准妈妈的睡眠质量大有好处。