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多喝柠檬水有什么好处和坏处吗

性别:男

多喝柠檬水有什么好处和坏处吗
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:多喝柠檬水好处是可以增强免疫力,美容。坏处是,经常喝柠檬水会造成脾胃受损。
柠檬水是由柠檬泡水而制成,富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分,对机体有一定好处,柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质,可以起到增强机体免疫力的功能。但是,柠檬会产生柠檬酸呈酸性,如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损。
建议日常喝柠檬水的时候,可以搭配一些饼干和糕点,不要空腹食用。

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