性别:女
年龄:30
问题分析:想要瘦身就要做到饮食有节制,但不是就是说要挨饿。想要减肥,就要适度饮食,避免摄入过多的能量,但并不意味着要挨饿,吃饭时要做到7-8分饱,避免摄入过多的高糖高脂食物。要做适当的运动,尤其是快走、游泳、有氧等有氧运动,可以促进脂肪分解,起到瘦身的作用。如果想快速减肥,也可以选择专业医美机构做吸脂手术。建议求美者要规律睡眠,不要熬夜,因为熬夜会促进脂肪堆积,更容易引起肥胖。