问题分析： 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.养成定时如厕排便的习惯,适当锻炼,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩（顺时针按摩10分钟）.加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.
痔疮注意生活习惯和饮食习惯就会好点,有便秘的人更要注意.要注意以下内容:一是保持大便顺畅,就是要注意饮食和饮水,多吃水果,蔬菜（以根颈类蔬菜为好,可以解决和避免便秘问题）.二是坚持用药,药物品种很多,马应龙好一点.三是保持下身卫生,最好每天能清洗两次以上.四是注意运动,也就是保证下身部位的血液循环良好,以便很好地供氧,并能带走毒素以排出体外.五是每天晚上进行十分钟的按摩,增强血液流通,达到保健治疗作用.
