问题分析：根据患者所描述的这种情况，考虑患者是存在一个心理问题的心理问题，如果比较严重的话，可以适当使用药物来治疗情况，心病还需心药医最主要的是接纳自己的症状，不要和自己的症状相对抗单纯使用药物不能解决根本问题
问题分析：您好，如果您接受过治疗，用药应遵医嘱，这样能较大程度的缓解和恢复患者的症状，同时在日常生活中，患者也应多注意，保持好的生活习惯，进行一定的自我调节，能更利于病情的恢复。患者睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。运动也是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。
问题分析：抑郁症或焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，本疾病治疗关键是充分地调理睡眠，只要睡眠调理好了就恢复正常了，如果采用没有依赖性的中草药对症治疗，那么好了就可以停药，并且不会复发。以上意见供参考。
