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健忘怎么办

性别：男

年龄：28岁

眼睛发呆，大脑一片空白，健忘，昨天或刚刚做的事都记不清，稍微复杂的事情做起来有困难，做事效率低，做事没有头绪，没有主见，简单的运算都费力，反应迟钝！！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱连科,唐山利康医院,副主任医师

朱连科副主任医师内科

二级唐山利康医院

问题分析：引起健忘的原因有多种，最主要是年龄因素。某些中枢神经的器质性并变也可表现为健忘症状。除此以外，持续的精神压力和紧张也会导致脑细胞疲劳而引起健忘。过度吸烟、饮酒等不健康的生活方式也可引起暂时性记忆下降。
出现明显的健忘要针对病因治疗，因精神心理因素引起者应注意放松自己。对于需要记忆的知识、事物等要反复学习，强化记忆。可采用文字记录、比较记忆等方法。只要不断努力，对需要记忆的东西最终还是可以记住的。

冯焕生,南宫市妇幼保健院,主治医师

冯焕生主治医师妇产科

二级南宫市妇幼保健院

问题分析：你好，根据你描述的这种情况，建议最好是去医院拍个ct检查一下，看是否有异常。

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失眠健忘怕冷怎么办，如下：1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。

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您好，你的情况多考虑为工作压力大，生活节奏快引起的健忘。建议尽量放松心情，拿出一部分时间来运动，在床上睡觉的时候做一些冥想，这样坚持一段时间就好了。

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