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在校失眠，紧张焦虑

性别：女

年龄：15岁

你好，孩子上初三，住宿，在家睡觉就非常好，在学校宿舍就失眠，白天发困，宿舍有16个人，孩子比较容易紧张焦虑，我们离学校远，无法走读。请您指点迷津，不胜感激。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王庆东,聊城市人民医院,医师

王庆东医师内科

三级甲等聊城市人民医院

问题分析：你好，目前失眠，需要服药治疗。你好，建议服用佐匹克隆改善睡眠，关于焦虑，服用氟西汀

李凤仙,曲靖市第五人民医院,副主任医师

李凤仙副主任医师内科

二级甲等曲靖市第五人民医院

问题分析：你好，根据你描述的情况、可能是初三学习压力比较大，建议去正规医院心理科就诊治疗。

刘玲玲,夏津县中医院,医师

刘玲玲医师内科

二级甲等夏津县中医院

问题分析：您好，根据您的描述，应该是因为睡眠环境改变导致神经紧张程度较高所致。
建议可以口服枣仁安神胶囊调理，平时注意休息，保持心情放松，注意饮食宜清淡，注意饮食搭配，营养均衡，注意适量运动，增强体质，祝健康

李云亮,临西县中医院,医师

李云亮医师内科

二级甲等临西县中医院

问题分析：你好，你孩子主要是精神因素引起的焦虑症状，建议你孩子应该多与同学交流，适应学校的环境，要是可以做心理疏导服用安身补脑的药物治疗。

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怀孕期间女性由于身体发生了改变，所以很容易产生一些负面情绪，这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗，从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。如果在怀孕之后总是出现失眠，孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。如果孕妇总是处于不良的情绪中，出现焦虑失眠的问题是十分常见的，在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节，让自己保持轻松愉快的心情。

焦虑紧张失眠怎么办

吕志勤主任医师

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焦虑、紧张和失眠可以按如下方法治疗：1.重要的是要注意心理因素的调整，尽量让自己保持稳定的情绪，不要想太多。2.可以去看心理医生，和他详细沟通。3.建议患者白天多做户外体育锻炼，既能锻炼身体增强体质，又能转移注意力，对这些症状的改善有明显作用。除此之外，还要注意饮食习惯改善，多吃清淡食物才能有助于睡眠。

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日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

紧张焦虑失眠看什么科

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。

紧张失眠焦虑吃什么药

吕志勤主任医师

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临床上可以使用以下药物治疗失眠和焦虑：1、包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。但该类药物在临床应用过程中容易产生依赖性，临床患者应用该药时应谨慎.2、抗抑郁药，抗抑郁药对缓解焦虑和紧张情绪也有一定作用，但这些药物往往起效较慢，如西酞普兰、舍曲林、盐酸度洛西汀等。3、还有一些三环类抗抑郁药，如阿米替林和多塞平等，但是这些药物对心脏有很大的副作用。对于心脏病患者或老年患者，在临床应用过程中应谨慎，所有用药都要以医生的诊断为准，最好是面诊医生后合理选择用药。

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吕志勤主任医师

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紧张失眠焦虑学会调节、克制情绪如心理松弛、转移注意力、排除杂念以达到顺其自然泰然处之的境界。还要保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜补充营养素，多做有氧运动等。辅以心理治疗，以加强全面治疗的功效。

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失眠紧张焦虑能治好。焦虑和失眠主要是指患者在睡觉的时候对睡眠存在的一些焦虑，恐惧，还有预期性的焦虑，总担心睡不着觉，并且还伴有身体不适的症状。往往这个时候就可以使用药物的治疗，并且联合心理治疗的方式来改善焦虑。药物治疗可以使用苯二氮粥类的一些药物，也可以使用一些认知行为治疗来改善失眠的状况，放松训练，生物反馈治疗也可以改善焦虑的情况。所以说焦虑和失眠是可以痊愈的，不用太担心。

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失眠紧张焦虑可以学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。

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心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物，例如核桃、葵花籽、坚果等，还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病，心里紧张焦虑失眠，若情况严重，可以根据医嘱适当以药物辅助。

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