问题分析： 腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿部疼痛为主要症状的疾病。老年人由于年龄的增长，导致髓核的水分会有一部分的丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体如不稳，在椎体边缘产生骨刺，导致疼痛。另外，长期腰部活动量以及负荷过大，姿势不良都是引发老年人腰椎病的诱因。
患有腰椎病的老年人尽量别搬重的东西，如若搬重物时应注意先下蹲，切勿直接弯腰搬，从地板上拾东西时，无论物品轻重，应先蹲下再拾，站立时也要靠两膝支撑起来。年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的。
