晚上睡不着觉，心情很紧张，心里

问题分析：你好，这种情况可以做清算检查，如果确定是焦虑症可以做心理辅导和药物治疗，比如使用米氮平和丁啰环酮

问题分析：您好：您现在的表现属于失眠引起的焦虑情绪，建议您：睡前保持平和心态对待睡眠，别有焦虑，恐怖情绪，一切顺其自然，否则否则大脑兴奋，更容易失眠，睡前不能喝咖啡或者浓茶，适当锻炼身体，身体放松，心情也会得到放松，睡前听听舒缓的轻音乐等方式调节、如果仍不能调节正常，建议去正规医院就诊服用苯二氮卓类药物或者巴比妥类药物治疗，失眠是能调节正常的，不要有心理负担！

问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。

问题分析：
心理指导：焦虑症患者的症状长时间处于焦虑状态，对未来的恐惧和担心，有运动性不安。您是因为内心有压力，晚上睡不着觉，心情很紧张，忐忑不安。建议您要注意进行放松训练，放松状态可以缓解症状，不要太担心自己的症状，生活中不要给自己太大的压力。