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最近睡不着，心里好压抑，紧张就想上...

性别：女

年龄：25

最近睡不着，心里好压抑，紧张就想上小厕所

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王峰,临清市中医院,主治医师

王峰主治医师中医科

二级甲等临清市中医院

问题分析：你好，综合你的情况最近睡眠不好，心里压抑，像这种情况要考虑是否存在心理疾病，或是植物神经功能紊乱引起的现象，你可以服用一些谷维素，维生素b1，安神补脑液等药物进行调理。如果经常出现压抑，心里紧张的话也可以找专业心理医生进行心理排解。

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一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

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紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

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当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

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