头晕脑胀总是感觉累，疲乏，头晕脑胀，注意

问题分析：健康指导：对于经常头晕不适的情况，饮食中的注意对于一些比较油腻的食物都不建议经常补充，可以经常按摩自己的头部和颈椎，可以改善头部供血情况的作用，可以有一定的作用起到改善头晕不适的情况的作用

问题分析：健康指导：建议您睡前喝杯牛奶，平时多吃核桃，桂圆，枸杞，鱼肉等有助于温养神经作用的食物，上班可以喝柠檬茶或绿茶，可以起到提神作用

问题分析：没有休息好吗？还是遇到了啥不开心的事了，血压怎么样

问题分析：你好，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成你所说的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理

问题分析：根据你的描述考虑气血虚弱建议用些补气养血的药物治疗如驴胶补血颗粒

问题分析：健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您是阴虚现象。多吃桑葚子进行调理，桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分，具有多种功效，提高人体免疫力，具有延缓衰老，补肝益肾、生津滋阴、乌发明目等功效。