问题分析：健康饮食的关键是饮食多样化，适当食用杂粮、新鲜蔬菜、水果、蛋奶等，少吃高脂类、高糖类、高盐类以及动物油、奶油等食物，并且不可暴饮暴食,不可引用烈酒、咖啡、浓茶等。
平时可泡一些有降脂作用的藏红花茶，如神象牌藏红花，具有活血化瘀，降血脂，调节身体机理，提高免疫力的功效更好。并能降低脂肪在大中动脉的沉积，改善心肌供血供氧情况。