不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。

去除黑痘印的方法有生活护理、药物治疗、物理治疗等。
1.生活护理：日常要避免吃辛辣刺激性和色素较多的食物，如咖啡、巧克力、火龙果等。做好皮肤的保湿工作，及时给皮肤补水，促进黑色素代谢，淡化痘印。
2.药物治疗：患者可以遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏、谷胱甘肽片等药物治疗，提高皮肤的代谢能力，加速黑色素分解。
3.物理治疗：患者可以到正规医院进行果酸换肤、光子嫩肤、激光祛痘治疗，见效快，效果好。

通常情况下，可以通过外用药物、激光治疗等方式把脸上的痘印去掉。
1.外用药物：在脸上出现痘印后，患者一般可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物进行治疗，通常能有效的淡化色素沉着，从而使痘印得到改善。
2.激光治疗：脸上的痘印也可以去医院通过激光治疗的方式去掉，因为激光可以作用于皮肤深层，帮助分解黑色素颗粒分解，并且加速其代谢，是可以促进痘印消退的。

通常可以采取药物治疗、激光手术、注射玻尿酸才能去掉痘印。
1、药物治疗：如果皮肤上的痘印并不是特别的严重，通常可以使用积雪苷霜软膏、阿达帕林软膏，能够帮助皮肤恢复。
2、激光手术：如果痘印比较明显也可以采取激光手术治疗，主要是利用激光产生光能热量，可以刺激皮肤胶原蛋白增生，达到去除痘印效果。
3、注射玻尿酸：如果痘印有凹陷症状，可以通过注射玻尿酸来改善，能够达到填充效果，可以去除痘印，使皮肤恢复光滑。

去掉脸上的痘印方法也是比较多的，包括了药物治疗、激光治疗、光子嫩肤治疗等。
1、药物治疗：脸上有痘印症状不是特别严重的情况下，则可以通过使用外用药膏涂抹的方法来治疗，比如可以在医生指导下选择使用维A酸乳膏、维生素E乳膏、氢醌乳膏等，具有促进皮肤组织生长效果。
2、激光治疗：激光治疗脸上痘印效果会比较好，这属于物理治疗，主要是通过仪器上面所产生的一种特殊光热，照射在痘印部位，能够刺激皮下的胶原蛋白生成，达到修复痘印效果。
3、光子嫩肤：去掉脸上痘印可以选择光子嫩肤治疗，光子嫩肤具有修复皮肤角质层的效果，对于脸上痘印修复效果也会比较好。

痘印不必担心，它是炎症后的色沉，局限在表皮，即使不做任何治疗，随着时间推移，也会代谢至不留任何痕迹。如果希望早点祛除痘印，可使用一些淡化色素的药膏，经济条件允许的话，红蓝光照射、果酸换肤、光子嫩肤等对痘印也有很好的效果。

淡化痘印最快的方法通常是进行激光治疗或果酸焕肤治疗，在治疗的同时还要结合良好的护理。
1、激光治疗：激光可以通过强脉冲光所产生的能量，对皮肤表面的黑色素颗粒进行刺激，痘印上的黑色素在排泄出去后，可以达到去除痘印的效果。可能需要3~5次的治疗，价格大约在2000元到5000元，每间隔一个月做一。
2、果酸换肤治疗：果酸焕肤通常是把高浓度的果酸涂抹在有痘印的地方，让老化的角质层脱落，让新的细胞组织快速增生，代谢掉痘印上的黑色素，也能够达到快速去痘印的效果。可能需要1~3次的治疗，价位在2000元到4000元不等，每间隔一个月做一次治疗。
3、良好护理：在做以上淡化痘印的同时，还要注意清淡合理饮食，注意防晒，按医生指导正确给肌肤补水保湿，有助于痘印尽快去除，增加治疗效果。

痘印会在平均情况下自行去饱和消失，大多不需要做手工处理或镇静治疗，如果一些人的痤疮痕迹更明显和黑暗，也可以通过手工干预，如物理治疗或药物治疗稀释，可以用红蓝光照射治疗，都可以逐渐减少痘印。

去除痘印可以选择一般方式、药物方式、光子嫩肤等方法。
1、一般方式：如果局部出现了痘印，通常可以采取一般的方式进行改善，而在平时的时候做好局部的护理工作，做到早睡早起，一般有助于改善症状。
2、药物方式：如果痘印的情况较严重，可以通过药物的方式治疗，比如选择涂抹芦荟胶、维生素E乳液等。
3、光子嫩肤：如果局部出现了痘印，通常可以采取光子嫩肤的方式改善，在做光子嫩肤的时候，能够利用宽光谱彩光照射原理作用于痘印的部位，达到去除痘印的效果。