枸杞主有补血的作用，能促进血细胞合成的，蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，对于人体的新陈代谢也有好处的。所以枸杞和蜂蜜在一起喝有很好的养生功效，但是注意蜂蜜在温度太高的时候，里面的很多活性物质就灭活了，所以把枸杞泡了以后，那个温度降下来，大概四五十度的时候，这个时候再调蜂蜜，这样就比较好，口感也好，也能够大限度的保存蜂蜜里面的活性物质和有效成分。

用葛根泡水喝，有利于扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，增加血流量，从而降低血压，可有效预防心脑血管疾病。葛根含有葛根素，具有拮抗肾上腺素的作用，从而抑制胰高血糖素分泌的作用，从而降低血糖。

脾胃虚寒者，可选择干姜，肉桂，丁香等。脾胃热盛者，可选择黄连，栀子，金银花等。脾虚湿蕴者，可选择豆蔻，砂仁，茯苓等。脾胃气滞者，可选择香附，佛手，木香等。脾胃阴虚者，可选择沙参，麦冬，石斛等。瘀血阻滞者，可选择桃仁，红花，川芎等。

苏子叶能降血糖，苏子叶是一种最适合糖尿病人食用的保健食材，它含有的苏子油是一种天然的降糖成分，人们在服用降糖药物期间，食用苏子叶，会让它们的降糖功效得到更好的发挥，能让过高的血糖降下来，对控制糖尿病的病情有很大的好处。

具有补气补血、护肝养胃、疏通脉络、活血化瘀等功效。女性喝的话也可以很好的美容养颜、滋肾润肺、养血安神等。同时也可以帮助缓解月经不调，跌打损伤、血压血糖高等症状。

中医认为芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，无毒，有补益中气，固肾涩精，健脾祛湿，止带止泻的功效，能补脾固肾，特别适合肾亏腰酸、白带多的女性，体虚小便失禁的小儿及夜尿多的老人服用，也可用于遗精早泄、慢性腹泻等病人。

淡竹叶，具有清热、泻心火、除烦、利尿、止渴的功效，可用于治疗心烦、燥热、口渴、泌尿系统感染、泌尿系统结石、心火热盛导致的口舌生疮、尿液浑浊、牙龈肿痛、口腔发炎、尿血、鼻出血、小儿夜惊夜啼、小便排泄不通畅、肺热咳嗽、胃热呕吐等病症。现代药理研究发现，淡竹叶还具有防衰老、抗肿瘤、保护心脑血管、降低血脂、降压消肿、抗菌消炎、增强免疫力、提高机体抵抗力的功效。祝你幸福生活。

凉血的中药泡水喝可以，但只能作为日常调理部分使用，具体分析如下：
中药种类繁多，凉血的中药包括生地、牡丹皮、赤芍、玄参、紫草等。中医治疗方法多种多样，代泡茶饮用法就是其中之一，一般情况下，这种方式只能作为一种日常调理部分使用，并不能作为主要的治疗手段，因为单纯的浸泡在水中，并不能完全的发挥出其药效的，事实上，大部分的药效都还残留在药材之中。

止咳化痰使用葱头和根与小柑橘加冰糖炖服，每天一次，服用3-5次，也可以服用药物，也可以吃梨，梨具有止咳、化痰、润肺的功效，尤其吃冰糖雪梨或者冰糖川贝雪梨，对于止咳化痰效果是特别好的。