在正常生活中，我们必须注意养成良好的饮食习惯。患有脂溢性脱发的人要吃一些微量元素锌丰富的食物，如肉、蛋、动物肝、核桃、茶、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜、蔬菜等。同时，应充分补充蛋白质，摄取足够的蛋白质食品，如牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

脂溢性皮炎的皮疹一般可表现为边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或者是斑丘疹一般皮疹的表面可被覆有油腻性的鳞屑或痂皮脂溢性皮炎的皮疹比较容易出现在头皮、眉部以及眼睑等处有时也可出现在前胸及上背部肩胛间区、腋窝、脐窝等。

出现脂溢性脱发，是一种常见的皮肤病。这种疾病一般表现为头发比较油，比较瘙痒，很容易出现脱发现象，与油脂分泌旺盛引起的，很容易反复，要注意保持局部清洁卫生，勤洗头，要注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物。

问题分析：脂溢性皮炎是在皮脂溢出较多部位发生的慢性炎症性皮肤病。病因不甚清楚。
意见建议：目前一些研究者认为本病是在皮脂溢出基础上，皮肤 表面正常菌群失调，糠秕马拉色菌生长增多所致。主要是主要是去脂、杀菌 、消炎和止痒

问题分析：肉类谷类蔬菜和坚果中含量最高
意见建议：食物一般有核桃黑芝麻金针菜小米玉米香菇海带大豆栗子香蕉胡萝卜马铃薯南瓜笋苹果蛋清茄子洋葱牛奶豆腐花生野鸭鹌鹑动物的脑和内脏等.维生素B6主要来自蛋黄麦胚酵母动物肝肾肉奶大豆谷类香蕉花生核桃等.

问题分析：你好你现在这种情况可以直接服用维生素B6片
意见建议：维生素B6的食物来源很广泛动植物中均含有但一般含量不高.含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果奶类等.部分常见食物的维生素B6含量（mg/100g）：食物名称维生素B6含量金枪鱼0.90牛肝0.84鸡内脏（油炸）0.62牛肾（生）0.43鸡肉（油炸烤煎）0.41油炸花生（加盐）0.40

问题分析：可能是脂溢性脱发，脂溢性脱发与肝肾虚弱，湿热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。如果是肝肾虚弱引起的，也可以服 养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞（湿热者禁食）。湿热者可以服龙胆泻肝丸，黄连解毒片等治疗
意见建议：饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

指导意见：脂溢性皮炎合并脂溢性脱发,属内分泌失调引起.可用维生素 B6, B2或复合维生素 B,烟酰胺等.瘙痒剧烈可用止痒镇静剂如抗组胺药,炎症明显或继发感染可用抗生素如四环素或红霉素.外用疗法以去脂,杀菌,消炎,止痒为治疗

脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。 口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，最新的有美国食品药物管理局（ FDA）核准使用的保法止(Propecia，Finasteride1mg)，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果；还可以外用米诺地尔（Minoxidil)溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。 除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合