问题分析：您好！根据您所说的情况，腰痛手脚无力，容易疲劳易忘事，建议要注意避免性生活过频，建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：你的情况考虑还是肾虚引起的症状。建议中医辨证治疗。
注意休息，肾虚患者可以进行散步、慢跑等运动方式，要坚持进行，持之以恒.

问题分析：这种情况有可能是上火引起的症状，也有可能是肾阴虚引起的症状，多休息，节制房事，多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，不要熬夜。
多喝开水，不要熬夜，节制房事口服六味地黄丸，一清颗粒治疗，经常喝西洋参茶，一般可以恢复正常的。

问题分析：你好根据描述情况来看，这个主要是由于肾虚导致的，建议口服金匮肾气丸的进行治疗效果是比较理想的
建议口服上述药物来进行治疗。而且平常饮食要注意多吃一点黑颜色的食物