问题分析：颈部和肩部疼痛，首先考虑是局部肌肉痉挛劳损所致，你可以做一下热敷和按摩，外用膏药，有助于缓解症状。
如果是疼痛严重，你可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，另外可以服用独一味胶囊活血化瘀，有助于促进恢复。

问题分析：颈脚部疼痛主要是颈椎曲度变直引起，注意多做仰头的动作，减少低头时间，可以局部热敷理疗牵引，服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状！

问题分析：你好，根据你的描述，颈肩部的伴有上肢的麻木不适，首先要考虑颈椎病。建议你做个颈椎核磁共振明确诊断，要适当理疗按摩，颈椎牵引，口服活血化瘀消肿止痛的药物治疗。