性别:男
年龄:21岁
怎样才能恢复?
主治医师外科
鞍山市中心医院三级甲等
问题分析:根据你的描述,你的锻炼可能以力量训练为主造成肌腱比较硬。建议你可以调整自己的训练方式,增加一些拉伸动作使肌腱过硬的情况得到改善。
主治医师内科
北京清河医院一级甲等
问题分析:肌腱弹力和韧性一般是天生的也跟后天锻炼有关,女孩一般比男孩韧性好,多做运动的韧带韧性好恢复肌腱韧性,可体育锻炼,不同部位有不同的锻炼方法,可以练瑜伽增加韧性。