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为什么独居男女谨防星期天等节假日抑郁症

性别:女

年龄:25岁

我是一个人租房子的。平时周末放假大多数是一个人过。一个人吃饭睡觉什么的。没人陪附近也没什么亲戚可以来往。最近新闻报道了独居男女容易患上周末抑郁症。这跟我的情况很相似。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
蒋雪梅

心理诊所

阜阳市人民医院三级甲等

问题分析:心理分析:是的,独居有可能患上抑郁症,但也需要具备患抑郁症的条件。有两种情况易使人患抑郁症:一种是本身气质属于拘谨内向,一种是有严重心身疾病和过多的心理压抑。如果一个人具备这两种情况,就更易患抑郁症。一般在过多的心理压力或不愉快时,或有重大的情感伤害时易引发此症,且还会形成恶性循环,心理越痛苦越说不出来,越说不出来心理越痛苦。
心理指导:平时对待事情不要看太多负面的东西,有自己的朋友圈,有时间多找家人或朋友聊聊天,打电话也可以。一个人的世界有时候也会让你失去很多东西的,尽量让自己的生活变得丰富一些,对生活有自己的规划和目标。

王芹

医师精神科

安丘市精神病防治院一级甲等

问题分析:您好,这种情况是由于长时间自己独处造成的,建议在周末参加群体类的活动。
可以在空余之间增加与同事、同学交流的机会,通过运动、野餐的方法释放平时工作的压力,还要注意均衡饮食。

杜艳星

心理诊所

私人心理咨询师

问题分析:心理分析:是自己不会享受孤独,不会安排生活,自主能力低。生活风格可以安排的合理丰富多彩。自己内因是决定作用,现代社会物质丰足却精神生活相对缺失,心灵萎缩。
心理指导:如果靠有人陪伴才能快乐那有条件的快乐是假的,暂时的。琴棋书画诗酒茶,养生等等太多事需要做,可以做,不论外出还是在住所完全能丰富,也是提升的机会。

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