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经常熬夜打麻将,整个人都很疲劳,吃什么可以缓解疲劳...

性别:男

年龄:42岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
经常熬夜打麻将,整个人都很疲劳,吃什么可以缓解疲劳?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周国陶

内科

河南中医学院第一附属医院三级甲等

问题分析:那你需要注意因为有熬夜引起的。会有引起身体消耗引起身体无力等不适的。
那及时注意饮食营养补充,注意规律休息的。这样可以调理改善不适的。

李莉

护师内科

佛山市高明区人民医院三级乙等

问题分析:熬夜对身体的影响很大,颠覆了身体正常的生物钟,影响了各个器官以及系统的休息。
可以多吃点富含维生素A和蛋白质的食物,建议尽量减少熬夜的次数,保证正常的睡眠时间。

李锡昌

主治医师内科

洛阳市第六人民医院二级甲等

问题分析:你提供的资料来看。只要是劳累后感觉浑身无力。这行心电图心脏彩超检查。排除心脏病所致
建议养生良好的生活习惯。劳逸结合。适当锻炼。可能对你有帮助。

殷丽娜

主治医师内科

安丘市官公卫生院一级甲等

问题分析:你好,根据你的描述分析,长期熬夜对身体健康有害。容易导致亚健康,心脏不好的人容易发生心脏猝死等。
建议你最好保证睡眠,不要熬夜,过度劳累等,这样能很容易的改善你熬夜带来的疲劳感。服用药物也只能治标不治本。祝你健康。

申桂平

医师内科

威县章台中心卫生院一级甲等

问题分析:你好,疲劳过度是情绪激动劳累引起的,出现头晕,失眠,肢体无力。
建议你,注意休息,放松心情,保证足够的睡眠,吃药物是次要的。

陈耀恒

医师儿科

河北省邢台威县贺营乡卫生院一级甲等

问题分析:你好,熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降所造成的情况。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

李春慧

护师儿科

衡水市第五人民医院二级

问题分析:你好:根据你描述的情况,考虑你是休息不好引起的疲劳,吃药效果不好,而且也没有抗疲劳的药物
建议你平时不要再熬夜,作息规律,注意休息,保证充足的睡眠,经常锻炼增强体质,坚持一段时间身体会好很多,祝健康

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如何缓解扁平足所带来的疲劳和疼痛
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
可以通过选择合适的鞋子、康复训练、练习垫脚的方式来扁平足所带来的疲劳和疼痛。
平底足和普通足的不同之处在于足弓,人体落地时,足弓会承受一些冲击,从而促进脚部的运动。但是,由于先天或后天的损伤,扁平足无法保持这种机能,缺乏肌肉的支持。
1、选择一双前高后低的后跟,以减少前足和足弓的负荷,改善脚掌的受力状况,减少脚部的疼痛。如果没有其他的选择,那么就选一双平跟鞋吧,因为它的移动速度更快,而且效果也更好。
2、日常生活中也可以进行一些训练,比如用脚尖抓住浴巾,然后抬起,这样可以随时进行,也可以在日常生活中使用脚尖抓起浴巾,坚持10秒钟再松开,如此反复10次。可以通过运动的肌腱和小腿后方的肌肉来缓解脚部的紧张。
3、也可以尝试寻找阶梯练习垫脚趾,保持站5秒左右,然后缓慢回复到地上,反复十次,平时多做一些,可以促进下肢和脚底的肌肉,促进足弓的生长。注平时可以通过足浴、热水浸泡等方式来改善症状。要多食用富含钙的食品,同时还要注意增强足部和足部肌肉的运动。
小孩易疲劳有什么方法缓解的吗
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
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咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物,有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。
吃什么提神抗疲劳
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
咖啡里面含有相关药物可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素c,而维生素有助于人体吸收铁质,使细胞获得营养,因此,多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思相关药物捷。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。
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儿童缓解视疲劳药水有哪些
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下,实际上目前市场上并没有什么特殊的眼药液可以减轻孩子的视觉疲劳。
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内科北京大学第一医院三级甲等
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内科天津医科大学总医院三级甲等
脑疲劳的恢复方法有以下几点,第一,充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,使整个身体机能得到有效的恢复。第二,暂时停止脑力劳动,做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三,食疗,在饮食上面多食用一些鸡蛋,牛奶,瘦肉,南瓜,西红柿,胡萝卜,玉米,香蕉,蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,能有效的缓解这种症状。