一般收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，提示存在休克。
休克是由多种原因导致的一种综合症，包括：低血容量性休克、感染性休克等。其临床症状以心率加快、脉搏细数、皮肤潮湿为特征，严重时可有昏厥、意识不清等症状。一些健康的人，其血压在90/60mmHg以下，没有明显的临床表现，是一种很常见的低血压。

具体的休克血压并没有明确的数字，这要看个人的情况和风险。
休克时的血压是正常的。如果血压低于正常值30%，可能是因为休克。在日常生活中要密切监测自己的血压，一旦发现有休克要立即送到医院进行补液，并且要查明造成休克的原因，并根据原因采取相应的措施。血压在90-60mmHg之间，140-90mmHg之间。120-80mmHg是正常的，如果血压在90-60mmHg以下，很容易发生休克，这与身体素质有关。

轻度低血压可以适当的增加体育锻炼，增加食盐、蛋白质和脂肪的摄入量，也可以喝具有补气的中药，如人参、黄芪以及生脉饮等提升血压。如果是严重的低血压，有低血压的症状，如头晕、头昏、乏力、视物不清等，需要到医院进行诊治。

一般可以口服补气生血的药物进行治疗。平时多吃一些含蛋白质脂肪比较高的食物。例如鱼类，肉类，蛋类等。低血压多数是由于身体虚弱，气血不足等因素引起的，有时候与因为功能虚弱，消化吸收不好等因素也有一定的关系。可以引起头迷头晕，胸闷，气短等症状。

晕倒可能是因为低血压，长时间蹲着突然站立就会导致头部的一过性供血不足，进而产生晕厥的现象，有低血压还是要去神经内科就诊，可以用一些益气补血，升高血压的药物，平时一定要注意营养。

低血压病人有焦虑，会出现大脑缺血，导致晕厥，所以低血压病人平时要注意休息，避免劳累，不能熬夜，心态要平稳，要注意情绪，有焦虑症的病人需要服用抗焦虑的药物，饮食上要加强营养，注意荤素搭配，多吃水果蔬菜。

至于因为低血压休克多久会死亡，要看自身的状况。如果低血压出现休克的症状，要及时的补液治疗。人体是靠血压推动血液循环运行的，以保证机体重要脏器的供血，大脑如果三，五分钟如果缺血缺氧，就容易导致脑细胞不可逆性损伤。同时肾脏也需要足够的血容量，才能发挥作用。

低血压引起晕倒应该是很正常的，再加上经期流血，这样容易昏倒的，所以平日里一定要多吃有营养的食物，多吃青菜水果，多喝水，坚持每天锻炼身体，养成有规律的生活，不要熬夜。

富含钠盐及胆固醇高的食物，例如咸菜，蛋黄，蟹黄，猪肝等食物。多吃牛肉，羊肉，禽肉，鱼虾，贝类等温补类的食物。多吃富含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物，如红枣，桂圆，莲子，桑椹等果品。吃一些人参，麦冬，黄芪，阿胶，生脉饮等补品，这些都有助于升高患者的血压。