问题分析：你好，怀孕30周，可以通过胸膝卧位来纠正胎位，在做操过程中出现腹疼，胎动频繁或减少要及时停止。
你可以通过做操半个月，然后去医院产科检查胎位的情况。

问题分析：你好，上述情况可以2-3周到医院复查彩超，顺其自然，以孕晚期最后一次彩超检查结果为准，如果胎位不正就要在医生指导下进行剖腹产手术。
孕晚期要注意休息及保暖，保持良好的心情，保证充足的睡眠，禁食辛辣刺激的食物，多喝水，加强营养，少食多餐，定期做孕检。