肾虚是很常见的疾病，它与自身的体质差、不良的生活习惯有关，大部分的治疗是通过中药进行治疗，是没有什么食物可以改善的。可以去正规的中医科就诊，并服用滋补的中药调理，而且要保持良好的生活习惯。

原则上说我们肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分。盗汗也可能是气虚导致的，同样也有可能阴虚导致的盗汗，所以临床上我们其实是要相应地去辨别他到底是属于肾阴虚还是肾阳不足等。中药治疗肾虚肾亏效果是特别好的，平时注意加强体育运动和锻炼，增强自己的体质。

肾虚怕冷可以考虑滋阴清热降火的药物。可以吃中药，中药里属阳的药物，例如大枣，花椰树枝等对此都有很好的疗养作用，肾亏肾虚，主要是由于先天体质虚弱，或者后天久病体虚，伤及脾肾引起。肾虚分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚表现为心悸失眠、多梦盗汗、遗精、舌红少苔、脉细数等肾阴虚症状。

患者老公多数是患有肾虚的病人，出现房事方面的问题，多见于肾阳虚病人较多，先不要盲目的用药，到医院做一个详细的检查，确诊病因后再对症的治疗。平时要多注意休息，性生活的次数不宜过频。在用药物治疗的同时可以病人应多吃一些牛羊肉，多吃一些干果类的食物，可以病人不要熬夜，宜合理饮食，不要吸烟饮酒，注意休息。

注意休息要保持充足睡眠，可以口服胶原蛋白与维生素E配合治疗，平时不要熬夜，保持充足的睡眠，去当参加户外活动，比如跳跳广场舞，打太极拳。如果是月经不正常，也要去医院进一步检查，首先打个B超，看看子宫内膜和卵巢的情况，根据检查结果再进行调理。

通常情况下，女人肾虚吃以下药物或食物比较好。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。如果是肾阴虚可用六味地黄丸，知柏地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸，桂附地黄丸，三肾丸等。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

一般来说，脾肾虚寒应该根据实际情况来吃药。
脾肾虚寒，如果患者膝酸软冷痛、下肢浮肿、恶寒怕冷等，可以遵医嘱吃虎潜丸；如果小便频数、肾虚不育、遗精阳痿不孕、月经量少、痛经等，可以遵医嘱吃温经汤。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，并加强身体锻炼，提高体质，注意保暖。

一般情况下，气血不足、肾虚的患者可以在医生的指导下吃相应的药物进行治疗。
气血不足、肾虚的患者临床上会表现为神疲乏力、食欲不振、面色苍白等症状。如果是肾阴虚，患者可以在医生的指导下口服阿胶补血可冲剂、六味地黄丸进行治疗。如果属于肾阳虚，患者可以在医生的指导下口服补血药的同时配合金匮肾气丸进行治疗。
患者治疗需要做好饮食控制，避免进食高盐、高油脂类食物，以清淡为主，适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，保证夜间睡眠充足。

一般情况下，如果患者肾虚吃右归丸、金匮肾气丸等药才好。具体分析如下：
1.右归丸：右归丸主要由熟地黄、炮附片、肉桂、山药等多种药材制作而成，患者肾虚吃右归丸好，能够起到温补肾阳、填精止遗等作用。
2.金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等药材制作而成，患者肾虚吃金匮肾气丸好，能够起到温补肾阳、化气行水等作用。