问题分析：你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。
建议服用镇静催眠的药物治疗，如安定等，还可以接受心里疏导。多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，希望对你有帮助。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：心理分析：失眠症状的产生往往和不良情绪的压抑有关，也与日常生活中的心理冲突有关。长期的失眠还会引发身体上的症状。
心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，虽然一开始还是很难入睡，但是你要多给自己暗示且要相信自己，另外，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：阿姨，您好。根据您的主诉，您应该将您的问题仔细向“武汉中医院失眠蔡教授”说明，以期他（她）可以更好的帮助您解决问题。
心理指导：中医认为：胃不和，则卧不安。所以，看您上了岁数了，还是要多注意饮食调理，合理的饮食、科学的生活习惯，会有助于改善失眠。

问题分析：心理分析：您好，引起失眠的原因很多，身体不舒服，精神压力过大，生活习惯不好等都容易引起睡眠问题。
心理指导：建议好好的思考一下自己的生活及心理状态，找找自己的原因，培养规律的作息习惯，严重的失眠症状需要到医院神经内科治疗。