缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。

心里一紧张就硬不起来有许多解决办法。第一，暂停性生活，户外活动半小时至一小时以上，以改变外部环境，通过情绪变化使平滑肌松弛和阴茎血流量增加。第二是通过成人视频或成人小说刺激大脑皮层的兴奋，从而导致阴茎血管扩张。

病情分析： 你这个可能是勃起功能障碍。勃起功能障碍分为心理性勃起功能障碍和器质性勃起功能障碍，器质性勃起功能障碍占主要包括血管性、神经性、内分泌性、糖尿病性等。治疗勃起功能障碍要改变不良生活方式，防治高危因素，如增加锻炼、减肥及避免使用可引起ED的药物，积极治疗糖尿病，高血压的原法性疾病。
意见建议：如果睾酮分泌不足引起的可采取睾酮补充治疗，也可以适量使用一些药物。

病情分析： 不要强迫自己，也不要用那种什么油什么药之类的，那对你一点好处也没有。其实还是因为你太紧张了，慢慢放松心情，要想着彼此的爱，除了抚摸以外还可以用语言来挑起双方的性欲望，这样就好了
意见建议：估计是心理问题，不是生理因素，外用的东西千万别用，用了会有依赖性，以后怕真的不行了。最好还是放松自己心态，实在不行做足前戏

指导意见：你好，这种情况只能自己自我心理调节，放松心情，增加自信，其他人帮不了的。

问题分析：您好，原因很清楚了，就是紧张啊；往往是年轻人性经验少导致的，越是着急越是不好
意见建议：尽量放松，和对方多交流，不要着急，多尝试，次数多了有一定经验后，逐渐可以好转；如果还是不行，口服五子衍宗丸帮助勃起提升自信心

指导意见：你好，根据你所述情况，考虑性功能障碍。主要原因是常手淫、不洁性交、过频房事等。治疗上，可忌上述不良习惯，加强身体锻炼。口服伟哥等。

病情分析： 考虑是阳痿，心理因素的原因居多。建议你克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗,同时配合药物治疗
意见建议：生活护理:服用六味地黄丸的同时,多食一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.

病情分析： 您好，这种情况考虑为阳痿，不排除紧张引起，阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。引起阳痿的原因有心理和疾病方面的问题。
意见建议：一般可以通过心理和药物配合治疗，建议在专科医生的指导下进行治疗。