性别:男
年龄:30
主治医师中医科
日照市中医医院三级甲等
问题分析:你好。便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。应运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等