问题分析：你好，一般来说身体缺水不会引起血压高，血容量过多是导致高血压的一个原因。
建议高血压患者改变饮食和生活习惯，低盐低脂饮食，增加运动，保证充足的睡眠，如果通过饮食和生活习惯的调整还不能有效的降低血压，那就需要坚持服用降血压的药物了，希望可以帮到你。

问题分析：多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。
多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况，在低脂肪摄入的前提下，适当增加新鲜蔬菜的摄入量，如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等，均对高血压病患者有益。