问题分析：你好，根据你所说的情况的话很有可能是由于外伤所引起来的情况
我建议你可以喝点活血片或者是涂点中药水也是不错的，如桃仁，红花，陈皮，郁金，元胡，当归，丹参，蒲黄，等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答可以帮助到你，谢谢

问题分析：您好，由于淤血量个人体质等不同，消退速度也存在差异，一般需要一周左右。
建议多喝水吃新鲜水果，避免油腻辛辣生冷食物，可以选择局部热敷来促进淤血吸收。祝生活愉快。