经常头晕失眠的患者可以先通过行为疗法改善睡眠。
如避免不良情绪，减轻工作压力，不要做过多的运动，不要喝过多的水，睡觉时不要看书或看电视等。如果睡眠质量仍不能改善，可以使用一些改善睡眠的药物，如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。使患者的睡眠质量明显改善，头晕症状减轻。另外，生活中要保持清淡饮食，然后多做运动，放松心态，可以改善失眠的状态。

颈椎头晕，通过以下方法进行治疗。
如果患者出现颈椎病头晕的症状，可以通过使用热敷按摩来缓解头晕的症状。也可以通过使用活血化瘀膏药来祛风散寒，还可以通过适当的颈部运动来缓解症状，也可以使用按摩，针灸，理疗的方式来治疗，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中要保持充足的睡眠，注重休息，避免剧烈运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。

一般来说，练腿头晕恶心有多种原因，具体如下。
正常情况下，练腿头晕恶心一般是过度锻炼导致，患者需适当降低锻炼强度。需要注意的是，高血压、颈椎病、脑供血不足等也可能会引起头晕。此时就需要前往医院进行检查。
建议患者在出现此症状时，多多休息，适当降低锻炼强度，保持健康的生活习惯，如有其他不适应及时就医。

脑溢血后遗症偏瘫天气变化又疼又麻卧床休息的时候，取平卧位为好，以保证脑血流供给，减轻脑组织缺血状况，保持瘫痪肢体功能位置，帮助病人做患肢及关节的被动运动，积极做锻炼，从起床起，保持患肢平衡，站立，行，进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动。

脑出血后遗症治疗：运动障碍：可以通过康复训练治疗，如推拿按摩，偏瘫肢体训练，桥式运动，上下楼梯训练，转移训练，坐位及站立训练治疗，配合电刺激，针灸理疗治疗。认知障碍：通过音乐，家属沟通鼓励陪伴及回忆过往。

脑溢血后遗症引起的失眠一般通过药物和心理和作息调节来缓解。
脑溢血后遗症引起的失眠可以用改善睡眠，镇静和睡眠的药物治疗，例如奥氮平、利培酮、艾司唑仑等。另外，要及时调整精神状态，缓解精神压力，有规律地休息，不熬夜，按时睡觉，多吃蔬菜水果，加强营养，加强体育锻炼。建议临睡前可以用开水泡脚，喝杯热牛奶有助于改善睡眠，避免睡前兴奋。

脑出血的后遗症主要有智力下降、记忆力下降、烦躁、失眠、精神异常等。脑溢血是一种常见的中风，脑组织中通常会出现脑实质内的破裂出血，三偏综合症的主要症状是：
1、一侧肢体瘫痪：根据出血部位，一般都是用拐杖走路。
2、偏侧感觉障碍：由于大脑组织是交叉控制，所以与出血位置相关。
3、偏盲：在看东西或远处时，会有一种视觉上的缺陷，也就是普通人所能看到的东西，而偏盲的人，只能看到另一部分，也就是说，他们的视线会变得更窄。

一般来说，脑溢血后遗症可通过以下方式进行恢复：
脑溢血患者可以通过针灸、理疗、按摩、推拿等方式促进瘫痪肢体的功能恢复，也可以进行言语训练、高压氧治疗等方式来改善症状。日常生活中，脑溢血病人应保持健康规律的作息，保障睡质量；建议多补充营养，积极补充蛋白质，多吃富含纤维的食物，多吃黑木耳、洋葱、等抗凝血食物，有利于身体健康。

脑血管疾病的后遗症，包括言语表达障碍，及肢体活动障碍等方面，那么急性期之后进入康复期，需要进行积极的功能康复锻炼，通过一系列的训练，功能是可以很大程度上得到改善的。