问题分析：这位朋友你好！你说的情况高压180至190，低压100左右，考虑是高血压，常年的高血压会引起脑出血的情况。
建议首先应在医生的指导下坚持服用降压药物，按时按量服用。接下来，注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。希望对你有所帮助！

问题分析：你好，高血压是引起心脑血管疾病的危险因素，可以影响心、脑、肾的功能与结构；既往有脑出血的并发症，建议给予依那普利、硝苯地平缓释片控制血压，服用的情况下必须检测血压变化。
注意休息，避免劳累及受凉，低盐低脂饮食，少吃肥肉及动物内脏，多吃蔬菜及水果，忌烟酒，减轻体重，祝你早日康复。