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什么食物能促进头发生长？

性别：女

年龄：15岁

什么食物能促进头发生长（头发薄，不脱发）
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
全斌

医师妇产科

合肥市第一人民医院三级甲等

问题分析：你好，头发的生长和与营养有很大的关系,, 建议你通过饮食调养增加促进头发生长
你好，你需要补充血微量元素如钙、铁、锌等.,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻. 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长

追问：如何调理呢?

回复：,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长

追问：噢噢

回复：恩恩，适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻.

追问：黑芝麻好像是补肾的吧

回复：不是的，也可能促进头发增长

追问：哦哦

追问：黑芝麻不是会上火?

回复：不会的，不要担心这些啊

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如果是因为气血不足，或者营养不良等因素所诱发的话，可以多吃一些补气血补营养的食物，同时注意适度的补充维生素C和维生素b，就是还会有一定的改善的。如果是斑秃或者脂溢性脱发之类的，并不是吃东西就能够改善的，必须要针对用药才可以。
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通常情况下，妊娠后期上楼梯不可以起到缓解宫颈管消失的效果。具体内容如下：
上楼梯只能提高骨盆的活动度，有利于进入盆内，但孕妇到了孕后期，活动不便，爬楼梯也会有一定的危险，因此孕妇最好不要上楼梯，可以做分娩球、孕妇操等，这样可以让盆底的组织变得柔软和富有弹性。患者应该尽量保持愉悦的心情，家属也可适当与患者沟通，以缓解患者的心理压力。
什么能促进阴毛成长吗
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如果想促进阴毛生长患者可以将阴毛剔除然后让他再生长出来，因为阴毛越剔除就会生长得越旺盛，就是阴毛刚长出来的时候会比较扎而已。阴毛是生长在人类外生殖器上、裤裆内和大腿内侧上的毛发。虽然儿童在该部分也有长有稀薄的幼毛，“阴毛”名词一般指的是因为雄激素水平上升而引致的浓密卷曲的毛发。
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可以吃一些坚果类的食物。如果是由于脑垂体疾病而导致的生长激素分泌过少身高低，这种症状可以人为补充生长激素，但如果没有疾病，可以多活动，多晒太阳，生长的高低约基因遗传有关系，盲目补充生长激素可能会造成疾病。
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促进肠胃蠕动的方式有多种，主要有药物治疗和其它治疗。
药物治疗主要有：莫沙必利、肠道益生菌、三联活菌片、乳酸菌素片、肠道益生菌等。腹部按摩、毛巾热敷、适当运动、改善饮食等都能起到促进肠胃蠕动的作用，饭后顺时针按摩腹部，同时还可以用毛巾热敷腹部。饮食方面要多吃一些容易消化的食物，可以配合一些富含维生素C、天然叶酸的果蔬类、豆制品等，这样可以缓解肠胃的压力，也可以帮助肠胃蠕动。
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除了通过调整饮食之外，还可以做好局部的护理工作，在短时间内尽量不要使用一些刺激性的洗护用品，避免导致局部出现肿胀和疼痛的症状，有可能会影响到植发的效果。
如果脱发的症状较严重，可以到正规医院选择植发手术改善，我说我学习比较安全的一种方法，通过选取健康的毛囊移植到脱发区，也可以长出新的头发。