早上起床口臭多是因为前一天晚上刷牙不彻底，导致口腔内的厌氧菌和残余物共同作用，发酵，产生口臭。所以解决早上起床口臭的问题，首先就是彻底的清理口腔，认真刷牙，去除牙缝中的残留物，清理厚腻的舌苔，减少细菌繁殖如果有脾胃疾病，也要积极治疗，去除口臭致病源，让口臭不会复发。

脾虚湿气重艾灸多选择脾经、胃经、肾经、膀胱经之上的穴位，从而起到健脾益肾，利湿消肿的作用，比如足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉、肾俞、脾俞、膀胱俞等。但是艾灸期间要注意，不要挨得太近，以免烫伤皮肤，多吃点水果蔬菜。应去正规的中医院，然后进行调理的。

足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，增强机体免疫力。丰隆穴通调脾胃气机、祛湿化痰。中脘穴有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

脾虚湿气重可以使用去湿气的中药治疗。平时容易出现一些腹胀，胃胀，嗳气腹泻的一些消化不良表现，这些情况多属于脾虚的症状。如果脾虚时间过长，会造成脾不化湿，湿阻经脉而引起一些其他的临床表现。

治疗原则为温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。临床上一般选取方剂苍附导痰汤加减。方药组成一般为苍术、香附、陈皮、茯苓、枳壳、法半夏、胆南星、炙甘草，生姜。平时调理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用，疗效也是不错。

胃寒湿气重可以选择吃一些健脾化湿的食品，如山药、扁豆、薏仁米、人参、西洋参之类，可以做腹部的自我按摩。长期坚持，平时应该做到避开潮湿之地，经常参加户外的运动，冬天多晒太阳。要有充足的睡眠、营养要均衡。

会改变口腔环境，故而存在一定的不良影响。日常注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，增加膳食纤维摄入，由此帮助改善问题。同时日常减少过量蛋白质的摄入，避免不良分解带来问题。湿气主要分为，感受外感风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。由于内生五邪风、寒、湿、燥、火的湿，主要的是由于肺、脾、肾，气的不足，特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常，而运化功能失常致使水湿储留，这就是内湿产生的原因。

对于身体湿重的调理，在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理；也可进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及大蒜、胡椒等辛辣及热性食物；日常注意适当锻炼。

也算是脾虚但须分类，内湿，是脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之症，症见食欲不振，腹胀，腹泻，尿少，面黄，浮肿，舌淡苔润，脉濡缓等。外湿是指外感湿邪，因气候潮湿，或感受雾露之邪，致令头重，胸闷，腰酸，肢倦，关节疼痛等。