问题分析：你好，瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食，绝食的方法容易反弹。
饭后10分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来。还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材

问题分析：你好，产后因自己和哺乳期小儿都需要营养，所以吃的多，因活动量小，造成了脂肪堆积。在哺乳期是禁止除体育锻炼外的其它形式的减肥的。
哺乳期后可以科学饮食，少食用高脂肪高糖的食物，多运动。禁止减肥药物的保健品。副作用大，停后会反弹。

问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或 矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.