黑豆中含有大量的异黄酮和维生素e，可有助于提高雌激素水平，最好的方法是用黑豆打豆浆服用。同时也还要多吃全谷类食物，如小麦、大麦、燕麦、黑米等，对于促排卵也有一定的效果。同时还可以多喝牛奶、海带、鱼、虾、猪肝、鸡蛋等，还可以多吃新鲜蔬菜和水果，食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，也可有效提高雌激素水平，有助于排卵。

黑豆是促雌激素的，具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，每天47粒.黑豆先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐.一般卵泡长到18到25之间就会排卵了，女性也可以试试人工促排也就打促排针。

这不会促进排卵，但有助于着床。没必要担心这个。也可以积极安排怀孕准备的补充。平时有必要检查月经是否正常。根据医生的话服药后，排卵期间应服用hcg周，以判断是否怀孕。就饮食而言，仍然有必要不吃生冷的食物。应该更加重视加强营养。

促进肠胃蠕动的方式有多种，主要有药物治疗和其它治疗。
药物治疗主要有：莫沙必利、肠道益生菌、三联活菌片、乳酸菌素片、肠道益生菌等。腹部按摩、毛巾热敷、适当运动、改善饮食等都能起到促进肠胃蠕动的作用，饭后顺时针按摩腹部，同时还可以用毛巾热敷腹部。饮食方面要多吃一些容易消化的食物，可以配合一些富含维生素C、天然叶酸的果蔬类、豆制品等，这样可以缓解肠胃的压力，也可以帮助肠胃蠕动。

黑豆绿豆具有补充从女性黄体的功能具有一定的保健作用，但是对排卵并没有直接的作用。黑豆中含有的物质，能够促进女性自身的雌激素的分泌，也需要接触雌性激素，刺激患者的子宫内膜增厚，没有很明显的促排卵作用。

一般来说，能促进排便的食物有很多，具体如下。
想要促进排便可以多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能够促进胃肠蠕动，有利于排便。韭菜、芹菜、西兰花、菠菜等食物富含纤维素，利于消化，能促进排便。同时，蜂蜜也具有润肠通便的作用，多喝蜂蜜水可以促进排便。另外，多吃苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果等富含膳食纤维的水果，也可以促进排便。

一般可以在例假来的第一天开始食用黑豆来促进排卵，因为月经期间雌二醇和孕酮水平很低，此时下丘脑开始分泌促性腺激素分泌激素，所以补充大豆异黄酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促进卵泡发育。

黑豆当中含有一定量的植物性雌性激素，所以有辅助性的促排卵的功效。在月经干净以后开始用黑豆打成豆浆喝，每天早晚各喝一杯。用黑豆瘦肉煲汤可两者放在一起，大约煲1个小时左右，吃肉和黑豆，然后喝汤。

跳绳并不能促进卵泡排出，排卵是卵巢的正常生理过程，每个月一般会有一个卵泡排出，排卵时间一般和月经周期及卵泡发育的情况有关，有时候还会受到其他因素的影响，比如情绪波动、外界环境变化等。