指导意见：腰痛的原因很多，多数是骨科疾病引起的，少数与妇科疾病相关。建议你去正规医院先看骨科专家。

痛经不是腰痛。
痛经常会感觉到腰酸、小腹坠痛、小腹发冷、乏力与腿酸等症状。出现这些症状可以用热敷或者按摩的方式来缓解，对于痛经特别严重的也可以服用止痛片，或者到医院做彩超检查，排除盆腔器质性疾病的可能，并要积极治疗。
腰痛可能适于过度劳累或者腰椎病变，可以到医院通过拍片或者核磁共振的检查来确诊，平时要注意做好腰背保暖，不要经常做弯腰动作。

痛经腰痛有可能是慢性炎症反复刺激后引起的。
痛经腰痛是一种比较常见的反应，有可能是多个性伴侣或者是慢性炎症反复刺激盆腔和子宫之后引起的。痛经出现腰痛需要及时到医院进行超声波检查或者是CT扫描来判断病因，可以在医生的指导下，服用消炎止痛的药物或者是抗生素类的药物治疗。
在用药期间要有固定的性伴侣，在性生活时还要采取相应的保护措施，最好选择佩戴避孕套或者是性生活之后用温热水清洗。

问题分析：你好，您可能是痛经， 行经期由于子宫收缩 、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，
意见建议：如果疼痛的不严重，月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。

痛经腰疼可以通过热敷腰腹部、药物治疗等方法来缓解。
月经期间会导致盆腔充血，引起腰痛，可以外贴暖宝宝，有暖宫散寒的效果，可以减轻腰痛。也可以使用热水袋热敷，按摩来缓解疼痛。
如果痛经腰疼的症状，难以忍受，可以选择活血调经的药物田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等，温宫散寒，促进腰部的血液循环，减轻疼痛。
月经期间应注意腰腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物，不要过度弯腰，不要做重体力活，也不要长时间久坐。

生完孩子后，可能会导致身体虚弱、气血不足、肾虚、腰酸背痛，上环也会导致腰疼。同时，月经失调也可能发生。应该注意休息，营养应该注意饮食。艾灸三阴角和腰骶部即可。同时，还可以配合看中药和服用中药进行调理。

腰痛经期乱是体寒或者内分泌紊乱的原因造成的，可以吃一些药物进行调理月经的情况，平时休息好，不要着凉了，也是不要吃生冷的食物为好的，是有利于调理月经周期和腰痛的情况。

可能是过度劳累，肾虚，精关不固，肾精亏损，肾气不足，平时要注意多休息，避免劳累，节制房事，避免纵欲过度，适当锻炼身体，养成良好的生活习惯，如果没有明显减轻的话，可及时到医院中医科或男科就诊，做进一步检查治疗。

你好，根据你的描述，建议你到医院咨询中医师，辨证论治，服用中药调理。