问题分析：平时注意增加免疫，多吃一些含有蛋白和维生素的饮食。养成良好的生活习惯。在饮食原则来说必须先供给充足的水分，然后再补充充足的维生素，蛋白质与热量，
饮食清淡：少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力.

问题分析：多锻炼，建议口服清开灵胶囊+快克胶囊+阿莫西林 体温超过38.5度口服扑热息痛退热
中成药不建议使用，建议去你们当地开中药吃。如果硬要中成药的话建议桑姜感冒胶囊、风寒感冒颗粒等 中成药会有帮助的。