问题分析：痔疮和肛裂的罪魁祸首是便秘或者大便干结。建议你平时多饮热开水，多食粗纤维蔬菜（如韭菜或者菠菜等），多运动，例如跳绳、跑步等，应该会改善大便症状的。
只要大便通畅，症状会随之好转的。如果症状严重，建议你可以用点痔疮膏，如马应龙痔疮膏，效果不错的。如果外用药膏没有效果，那只有手术治疗的。痔疮和肛裂，手术治疗都是可以治愈的

问题分析：这种情况考虑痔疮肛裂可以引起便血肛门疼痛，可以肛肠科检查明确，如果药物治疗效果不佳，可以考虑手术治疗
建议忌辛辣刺激饮食，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮避免便秘，可以肛肠科检查，应用槐角丸，太宁膏等药物。必要时可以手术治疗

问题分析：不良的排便习惯可能引起痔疮 　　强忍大便，就会导致便秘的发生，从而让患者体内的粪便无法及时的排出，粪便因此而变的干结坚硬，当被患者用力排出时，就会撑破肛门，使肛门发生感染情况，从而引起痔疮的发生。
揉腹预防痔疮：充分利用两个手掌，一个手掌放在肚脐下大约3.3厘米的地方，另外一个手掌压在上面，适当的给予一些压力，进行逆时针的旋转再顺时针旋转，各几十圈。姿势没有限制，坐、躺、站都可以。在手掌和肌肤接触的时候，要先将手掌搓热。