人流多次后子宫内膜薄的调理方法如下：
通常情况下，在女性做完人工流产手术后，女性的子宫内膜会变薄，在手术治疗子宫内膜会造成一定的伤害，子宫需要一定的时间进行修复。若是女性在做完多次人流手术后需要到正规的三甲医院进行检查子宫内膜的薄厚程度，再根据具体情况进行治疗，调理，可以西药进行激素调理，也可以中药进行调理，定期进行体检，检查子宫情况。

一般情况下，人流后子宫内膜薄是因为做人流的时候会对子宫的内膜造成伤害，如果是反复做人工流产而引起的，那么可以口服屈螺酮炔雌醇片进行3个月的时间来进行调理，这样可以加快子宫内膜的恢复。另外，在做完人工流产手术之后，可以通过服用一些具有补气养血的药物来帮助子宫的内膜变薄，从而让子宫的收缩功能回归到原来的水平。还可以通过八珍益母丹和紫河车来进行调理。

一般情况下，人流后子宫内膜厚度3mm是否正常，需要根据实际情况判断。
子宫内膜层是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化。女性在人工流产术后一周复查彩超，提示子宫内膜厚度3毫米，通常是属于正常表现；如果女性是在人流手术后一个月，复查彩超发现子宫内膜厚度三毫米，那就不是正常表现，需要引起重视。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。

腰痛会引起失眠的。

腰痛失眠的原因主要是腰痛本身的刺激引起的睡眠障碍，或者腰痛引起的心理上的负担，导致精神因素而失眠。只有消除腰痛的病因，才能治愈失眠。常见的可能是腰椎间盘突出引起的，建议去医院做详细检查，如果检查后没有发现腰椎间盘突出，就要考虑是否是肾脏受损引起的，比如肾结石或者尿路结石，可能会导致腰疼，进而失眠。此外，还要考虑是否有腰肌劳损或损伤导致腰疼。

一般情况下，子宫肌瘤可能会引起腰痛。
子宫肌瘤是指子宫的平滑肌细胞增生而形成的一种良性肿瘤，其在女性当中的发生率较高，患者可无自觉症状。子宫肌瘤如果比较大压迫到了盆腔内的神经，有可能会引起腰疼。另外，产生腰痛的原因很多，腰椎间盘突出、腰肌劳损及肾脏病也会引起腰疼。
患者要养成良好的作息，避免熬夜，经期避免着凉、劳累等，饮食上应避免食脂肪含量较高的食物，多吃水果和绿叶蔬菜。

一般来说，产后出现子宫出血，要明确病因，及时采取相应的处理措施。出现宫缩乏力、子宫收缩不理想的情况，可以使用缩宫素来刺激子宫收缩，排除淤积的血液，比如肌肉注射缩宫素3日；子宫内有大量的血块，不能及时清除，可以服用一些活血化瘀的药物，比如服用益母草或者是产后逐瘀胶囊；如果是由于子宫肌感染导致的宫腔淤血，可以服用一些消炎药物，比如头孢和妇科千金片，这样在消除了炎症之后，淤血就会自动排出。因此，宫内淤积、出血过多、治疗效果差、出血多的情况下，需要进行清宫、电切等手术。

腰肌劳损、腰椎病变可能会引起的，如果是女性，妇科疾病也可以有这些症状，及时就医，查明原因，对症处理。保持好的心态，日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，需适时改变姿势，避免久坐、久站，尽量避免弯腰或扭腰搬重物。

盆腔炎是一种很容易引发腰部疼痛的病症，有些妇女因为妇科问题而出现的腰疼很多，比如盆腔炎附件炎、外伤、感冒、腰部的不良姿势，例如坐位不好，躺下时的姿势不好；可能是腰酸背痛，例如久坐不动，长时间弯着腰捡东西。还有某些特定的病症，比如尿路感染、妇产科、骨质疏松症等。因此，女性要及时到二级以上的骨科就诊，如果是因为妇科的原因引起的腰部疼痛需要到妇科检查，并进行相应的治疗。

人流一般指人工流产。人工流产子宫内膜变薄一般是能够长好的。人工流产可能会导致子宫内膜受损，造成子宫内膜变薄，如果患者人工流产后提供了充足的营养供给，一般身体恢复较快，此时一般能够长好。同时子宫内膜可能会随着月经周期的变化而变化，在月经来临子宫内膜可能会变厚。女性平时可以增强营养，适当吃豆制品、奶类、蛋类等食物。