问题分析： 您好，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

问题分析：痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经，而继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
最好是到医院检查来确诊下，看是何种原因引起的，再配合治疗为好。

问题分析：痛经是女性常见的一种生理现象，大多是劳累、受凉、生气等原因导致的气滞疼痛。
建议去看下中医，采用针灸行气止疼治疗，通经活络、活血化瘀，效果很明显的，另外，在经期可以适当的吃点酸性食物来缓解一下症状。