一般情况下，宿便排不出来可以通过药物治疗、饮食调理等方式加以改善。具体内容如下：
1.药物治疗：宿便排不出来，患者可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖、枸橼酸莫沙必利片等药物加以改善。
2.饮食调理：患者应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻的食物，可以适量吃一些富含膳食纤维的食物进行调理，比如燕麦片、薏米、高粱、玉米等，从而增强胃肠道蠕动，促进消化、吸收，帮助排出宿便。

病情分析： 便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的,早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
意见建议：避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血。训练习惯,养成每日定时排便的习惯。

病情分析： 出现宿便现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
意见建议：建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

指导意见：你好，根据你的描述，这种情况平时建议你多吃蔬菜水果，顺时针按摩腹部，每天早起喝杯白开水或者是蜂蜜水。

指导意见：你好，根据你的描述，这种情况，可以考虑服用一些润肠通便的药物进行治疗就可以了，比如可以考虑服用麻仁润肠通便，饮食清淡，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适当的运动

指导意见：便秘和饮食有关，也常有结肠炎引起的，中医认为很多便秘和阴虚有关， 需要调节饮食，忌烟酒，不吃辛辣油腻及油炸食物。每天多吃蔬菜水果，晨起喝杯蜂蜜水或淡盐水，养成每天定时排便的习惯，不管有无，便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题，此外坚持体育运动可以盖上肠胃的蠕动，便秘严重者使用开塞露，同时可以坚持每天上午一个苹果，晚上一杯酸奶希望你正确治疗,早日康复!

问题分析：你好，便秘和宿便一般和饮食，长时间的坐着办公有很大的关系。
意见建议：首先饮食要注意多吃纤维素高的食物，五谷杂粮多吃，水果多吃，吃避免大量的吃香蕉。平时一定要多喝水。可以早上多喝一蜂蜜水。适当的增加运动增加肠道的蠕动。避免久坐。

问题分析：无痛性的大便带血可能是内痔、直肠息肉、直肠癌等疾病，有疼性的一般是肛裂、外痔等疾病，不管是什么疾病，最好去医院及时检查做治疗，
意见建议：要是不痛的话一般是内痔的可能性很大，建议您做过肛肠镜检排除其他疾玻

病情分析：目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的！
意见建议：准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
　　过程：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml（相当于一瓶矿泉水的量），温热、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
　　注意：1、喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
　　2、这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
　　第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
　　第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。
　　三式做完可以继续喝下一杯。