问题分析： 你好，拉肚子的原因有很多，胃肠道疾病、腹膜炎等等都可引起腹泻.建议平时多注意饮食不要吃生冷辛辣的食物，
建议去医院就诊排除身体疾病，可以多吃芹菜或者粗粮有利于大便成型，喝淡盐水不错体内丢失得电解质

问题分析： 你好，这要看病史有多长时间，比如脾胃虚寒，有怕冷，胃脘部不适，爱喝热水。脾肾阳虚，则会有五更泻的特点，同样也会出现腰膝无力，下肢发凉等症状。所以单纯的生冷拉肚子不能判定是胃寒。
建议，找中医师摸脉，看脉象如何，再看舌苔，白还是腻等。以进一步确诊。