避免情绪波动，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃高蛋白容易消化的食物，适当运动，增强体质，有时间建议可以找中医诊脉，看舌苔，辨证调理，中药治疗。这些症状多考虑是气血亏虚，脾胃虚弱，体内湿热等病因而引起的，建议平时规律生活，均衡饮食，避免熬夜。

头晕四肢无力想睡觉腰疼多考虑颈椎病所致。
在日常生活中，人们都会出现头痛，眩晕和颈部不适的现象，这与颈椎长期受压有很大关系。颈椎病患者可出现头昏四肢乏力的症状。因此在临床中经常有一些人出现腰背痛现象，甚至还会影响到人们的正常生活。颈椎病如颈动脉受压，造成血液循环不畅，会使病人产生想要入睡的状况。此外还有就是一些腰椎出现问题也会造成腰痛，这些都是引起患者发生腰酸痛的重要原因。且腰痛多考虑腰肌劳损或腰部受凉所致，也可因腰椎间盘突出而疼痛。
另外，患者在患病期间要注意保持身体健康，避免过度劳累和情绪激动。腰疼可先局部热敷，理疗，推拿，按摩、针灸和其他方法，能很好地减轻腰疼。
如病人病情较重，建议病人到医院进行综合检查，遵医嘱，以选择合适的治疗方式。

胃不舒服、四肢无力、心慌的原因：
1、有消化道、胃、十二指肠等相关的疾病，例如慢性胃炎等。如慢性胃炎合并糜烂、消化性溃疡等，都会导致胃不舒服，同时伴有四肢无力、心慌、出汗等症状。如果是慢性胃病，那么就会出现消化吸收不良，如果是维生素B12，就会出现肢体无力、心脏心慌等症状。
2、有可能是甲状腺功能亢进症、甲状腺毒症性心脏病等，甲亢会影响到上消化道，引起胃不适，甲亢、低钠性周瘫会导致四肢无力、心慌等。此外，还可能会引起植物神经功能障碍、迷走神经、交感神经失调等。

一般情况下，心慌、气短、胸闷、四肢无力可能是大脑供血不足、冠心病等造成的，具体内容如下：
出现心慌气短、胸闷、四肢无力等症状时，有很大一部分原因是因为脑部的血液供应不足。临床上有脑缺血发作、脑血栓形成、脑梗等症状。还有可能是高血压、冠心病、心律失常、心肌梗死等。也有肺部的问题，比如肺炎、肺部肿瘤、肺纤维化等。此外，还会出现严重的贫血、甲状腺功能亢进、严重的贫血等问题。没有器质性病变，首先要排除心脏、肺部等器官方面的问题。神经官能症通常会出现一些典型的临床症状，一般不会出现异常，甚至会出现失眠、出汗等情况。

心慌四肢无力失眠的原因如下。
第一，心慌失眠的手脚无力可能由工作压力和人际关系的不协调组成，如果是因为这个原因，最好稳定心态，缓解压力。
第二，出现这种情况患者们也应该通过检查判断是不是甲状腺机能亢进引起的。
第三，自主神经功能障碍、贫血、低钾血症是心慌失眠手脚无力的主要原因，早期患者有必要进行血液检查电解质检查。如果确认是自主神经功能障碍，则需要口服药物来改善疾病。
第四，患者要检查心肌酶是否有心肌损伤。

一般情况下，一饿就心慌、四肢无力容易引起低血糖发作，如果有糖尿病史或者血糖控制不好，可以通过葡萄糖耐量试验、胰岛素水、C肽、糖化血红蛋白以及抗胰岛素抗体等检查进行辅助诊断，必要时还可通过腹部超声来判断是否为糖尿病还是糖尿病行了腹部超声检查以明确是否为糖尿病。如果是糖尿病，则需要调整降糖治疗方案来预防低血糖的发生。如以上检查均无异常情况，应注意排除甲状腺功能亢进的可能。

总是头晕心慌四肢无力是可能是内耳前庭系统、脑干前庭系统等出现问题。
出现头晕、心悸、手脚乏力等症状时，要考虑是否与内耳前庭系统、脑干前庭系统有关。出现眩晕、视物不动是一种较为严重的疾病，这种情况属于一种全身性的疾病，包括高血压、贫血、高血脂、糖尿病、低血糖等。如果想要判断是器质性的或者功能性的，需要及时到正规的医疗机构进行一些神经方面的检测，避免自己在家里乱下结论，也不能乱吃东西，否则会给病情带来更多的麻烦。在检查的时候要根据医生的诊断来进行调理。平时要吃清淡的食物，可以口服营养神经的药物来改善。

如果是在饥饿的状态下，出现心慌手抖的症状。可能是血糖低引起的，治疗的时候可以服用一些补气血的药物。要是确诊是有低血糖的原因导致的，则是可以进食或者是口服葡萄糖是可以自行缓解。

要考虑是不是有心脏供血不足的原因引起的，还要考虑是不是有糖尿病，颈椎病的原因引起的，可以出现这种，应该检查，化验血糖，做颈椎部位的CT检查，心电图等检查，明确病因后，再有针对性地治疗。如果是颈椎病引起的，可以用颈椎牵引的方法治疗，如果是心脏供血不足的原因引起的，可以用药物治疗。